Jak dbać o skórę zimą? Kompleksowy poradnik dla pięknej skóry przez cały rok

Zima to magiczna pora roku: śnieg, świąteczna atmosfera, wieczory pod kocem i kolorowe lampki. Niestety, to też czas, w którym nasza skóra każdego dnia staje przed wieloma wyzwaniami. Chłodne powietrze na zewnątrz i suche w mocno ogrzewanych pomieszczeniach, ciągłe zmiany temperatur, wiatr i marznące opady – to wszystko niekorzystnie wpływa na jej stan. Jest bardziej podatna na uszkodzenia, szybciej staje się też szorstka i przesuszona. Dlatego warto podarować jej nieco więcej uwagi i troski. Jak dbać o skórę zimą, by była gładka i jędrna przez cały rok? Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka rad, dzięki którym Twoja skóra będzie wyglądać pięknie bez względu na porę roku. 

Nawilżenie skóry zimą – zacznij od podstaw! 

Zimą skóra wyjątkowo łatwo traci wilgoć, dlatego regularne nawilżanie ma tak duże znaczenie. Wybieraj balsamy i kremy o bogatym składzie, zawierające naturalne składniki nawilżające, takie jak np. oleje roślinne, które doskonale chronią przed przesuszaniem. Aby jeszcze skuteczniej zabezpieczyć skórę przed nadmierną utratą wilgoci, dbaj o odpowiednie nawodnienie “od środka”. Każdego dnia wypijaj przynajmniej 2 litry wody! 

Pamiętaj, że o odpowiednie nawodnienie możesz zadbać pijąc nie tylko wodę. Do Twojej codziennej dawki płynów zalicza się też herbata, mleko, soki, owoce, warzywa, a nawet…zupy. Liczy się więc woda dostarczana w czystej postaci, ale też w innych napojach czy produktach spożywczych. Nagle te 2 litry nie wydają się takie straszne, prawda? 

Ochrona przed promieniowaniem UV – przez cały rok 

Mimo, że zima kojarzy się przede wszystkim z niskimi temperaturami, nie oznacza to wcale, że możesz czy powinnaś zrezygnować z ochrony przed działaniem promieni UV. Promienie słoneczne zimą, mogą być równie szkodliwe, co latem – tak samo zresztą, jak o każdej innej porze roku. Chcesz, żeby Twoja skóra wyglądała młodo i zdrowo? Stosuj kremy z wysokim filtrem SPF przez cały rok, bez względu na pogodę. 

Oczyszczanie skóry – unikaj agresywnych produktów i postaw na delikatność 

Zimą nasza skóra każdego dnia musi radzić sobie z nieprzyjemnymi warunkami atmosferycznymi i samo to jest dla niej dużym obciążeniem. Dlatego oczyszczając skórę zimą, warto postawić na bardziej delikatne rozwiązania, które działają tak samo dobrze, jednak nie powodują podrażnień i uszkodzeń. Zimą unikaj więc produktów o mocnym i agresywnym działaniu. Wybieraj te, które mają naturalny skład, sprawdzone substancje aktywne. Te produkty będą nie tylko oczyszczać skórę, ale jednocześnie łagodzić podrażnienia czy zaczerwienienia. Co ważne, to tyczy się nie tylko oczyszczania twarzy, ale całej skóry. Ciało schowane pod kilkoma warstwami ubrań również zasługuje na specjalną troskę w czasie zimowych miesięcy. 

Pożegnaj się z cellulitem – nie tylko na lato 

Chociaż cellulit wydaje się najbardziej przeszkadzać nam latem, kiedy zdecydowanie częściej mamy okazję, by odsłonić nogi, czy ramiona, tak naprawdę ten niechciany towarzysz jest z nami przez cały rok. Żeby skutecznie pozbyć się cellulitu, warto więc stosować produkty antycellulitowe bez względu na porę roku. Odpowiednio dobrany produkt pozwoli Ci cieszyć się gładką i napiętą skórą bez grudek i niedoskonałości. Skóra bez cellulitu staje się nie tylko wizualnie bardziej atrakcyjna, ale szybko poczujesz też, że w dotyku widać wyraźną różnicę w jędrności. 

Elancyl to dermokosmetyki o działaniu antycellulitowym i wyszczuplającym. Zależnie od potrzeb Twojej skóry, możesz wybrać produkt, który będzie dla Ciebie najlepszy. 

> dla kobiet aktywnych, które lubią wysiłek fizyczny, doskonale sprawdzi się seria My Coach, która 4 krotnie zwiększa efekty codziennych ćwiczeń. 

>jeśli masz skórę dojrzałą, która wymaga specjalnej i bardziej zrównoważonej pielęgnacji, koniecznie przetestuj Slim Desing 45+ o działaniu antycellulitowym, wyszczuplającym i przeciw rozstępom. 

>Slim Massage żel w połączeniu z masażerem, który powstał przy współpracy z fizjoterapeutami, to idealny wybór, gdy chcesz dbać o skórę już pod prysznicem – to ogromna oszczędność czasu! 

Zdrowa dieta i sen – najlepszy przyjaciel zdrowej skóry 

Nawet najlepsza pielęgnacja niczego nie zmieni, jeśli nie będziesz odpowiednio o siebie dbała. Podstawą dla pięknej, promiennej skóry przez cały rok, nie tylko zimą, jest zdrowa, zbilansowana dieta i sen. Jeśli Twoja rutyna to trzy godziny snu i mocna kawa na śniadanie – Twoja skóra szybko to pokaże. Dlatego zwróć uwagę na to co jesz. Jeżeli nie masz czasu na codzienne gotowanie, przygotuj sobie posiłki wcześniej. Zaoszczędzony czas możesz wykorzystać np. na dodatkowe pół godziny snu rano. Twój organizm na pewno Ci za to podziękuje! 

Wiele z nas słysząc o “zbilansowanej diecie” myśli o sałatkach bez sosu, razowym chlebie i wodzie z cytryną. Tymczasem zdrowa dieta to zdecydowanie coś więcej. To budowanie posiłków w taki sposób, by były odpowiednio zbilansowane pod kątem kalorycznym i energetycznym, jednocześnie pozwalając byś nadal jadła to co lubisz. I wiesz co? Ten sernik w ulubionej kawiarni niczego nie zmieni. Zjedz go, jeśli masz na niego ochotę. 

Zimowa pielęgnacja – najwyższy czas na zmiany 

Zima to doskonały czas, by wprowadzić do swojej rutyny pielęgnacyjnej nowe produkty. Takie, które latem mogły wydawać się zbyt “ciężkie” lub nie do końca odpowiadała Ci wtedy ich konsystencja. Zimą skóra uwielbia te nieco “cięższe” balsamy, które tworzą na niej delikatną, nawilżającą warstwę ochronną. Pamiętaj jednak o tym, żeby każdy produkt dopasować do indywidualnych potrzeb Twojej skóry. 

Jak dbać o skórę zimą? Wystarczy, że będziesz dbać o nią… przez cały rok 

Odpowiednia pielęgnacja powinna stać się Twoim nawykiem. Skóra potrzebuje jej nie tylko latem czy zimą, ale o każdej porze roku. Każdego dnia powinnaś znaleźć choć kilka minut, by zadbać o nawilżenie, jędrność i zdrowy wygląd. 

Warto poświęcić czas na właściwą pielęgnację i dostosować ją do zmieniających się warunków atmosferycznych. Dzięki tym prostym, ale skutecznym poradom, Twoja skóra będzie promienna, zdrowa i piękna – przez okrągły rok.